?早餐开场热量：55>
?本日记录已准备就绪，等你下一口食物

        会长，今日DayN＋1，征服继续。

        我：我的早餐

        &0U原味、水煮／烤约100>
水煮蛋或荷包蛋：90>
全麦土司一片，约30>
燕麦N拿铁100>
星河俐落展开7/18日总表，键入早餐内容：

        「已收到完整早餐资料，立即登录并结算热量如下」

        &0U原味水煮／烤，100>
J蛋一颗，水煮或荷包：90>
全麦吐司一片30>
燕麦N拿铁100>
?

        7/18早餐总热量：

        120+90+80+65=355>
?加上先前咖啡饮品：55>
目前累计总热量：

        55饮品+355早餐=410>
今日目标摄取上限：1400>
剩余扣打：990>
?

        痞子咬着土司角落、不服气地赞叹：

        「哼……这早餐组得真漂亮，蛋白、淀粉、咖啡都到位，还没乱吃。」

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