这种时候就鹫匠教练就会给大家安排出休息的时间，让大家既能补充体力，又可以获得良好的休息。

        在上次的排球赛后鹫匠老师就将成濑加入到推选的名单当中。

        所以被推选的人就要时刻为进入国家队的训练做好准备。成濑也为此进行了训练单上的一些改变，将原有需要用一个月的时间来进行增肌肉的活动缩减到20天的时间来完成。

        有的时候在部活完成后，成濑还会留下来加练，回到家后再进行一部分的锻炼。

        今天的部活，由狮音前辈公布了下周的校园季的活动安排。

        “上午九点开始将会有由一年级的队员在冰场门口进行活动的指引和方案的讲解，具体的游玩方法为：参赛者穿上冰鞋，拿起一个球网，在冰面上架设的排球场上进行接球运动。

        由二、三年级的队员进行发球，参赛的人员只需要在球发过来的瞬间用球网接住排球，这就意味着大家不要发那些特别难接的球，好吗，牛岛？根据接住排球的不同个数，可获得不同的礼物。”

        在介绍活动方案时，狮音前辈还不忘调侃下牛岛若利。

        而在众多的得分礼物当中，最值得期待的当然就是排球部和花滑部的王牌签名照片。

        狮音前辈把已经冲洗出来的照片晃了晃，可以看出来都是牛岛若利的照片。

        “另一个活动，即使在下午四点校园祭活动结束之后，会和青叶城西进行排球部的练习比赛。”

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